みなさんこんにちは、もぐです！ 突然ですが、健康的な生活を送るためには、運動は欠かせませんよね。 でも運動習慣を始めることは簡単ではありません…。 私は10月から朝のウォーキングを始めました。天気の良い日、体調の良い日を条件にゆるーく継続中です。 みなさんの中にも運動しないと…と思っていても、何から始めればいいのか、どのように継続するのか、悩んでいる方も多いことでしょう…。 この記事では、運動習慣の作り方について詳しく説明し、健康的な生活を始める第一歩になれたらと思います！