毎日の食事に関する記事を掲載しております。
野菜や肉、魚、おやつなど様々な情報を簡単にご紹介していますので、ぜひご覧ください！
食事情報 お酒の適量を考えよう
お酒に弱いとか強いとか聞いたことありますよね。何を基準にお酒に弱いとか強いとか言うのでしょうか？
結論からお伝えすると、はっきりとした基準はありません。
お酒を飲む量とかで強いと言われることもありますが、なんとなくで判断されているということを覚えておきましょう。
すぐ顔が赤くなる場合や二日酔いになりやすい方はあまりお酒に強くないと言わることが多いでしょう。
目安程度ですが、お酒に強いか試してみる方法をご紹介します。
食事情報 11/24は「和食の日」 食事バランスを見直そう！
日本で生活をしていれば和食を食べる機会はよくあると思いますが、和食は食事バランスを良くするにはもってこいの食事なのです！
今回は和食の日にちなんで和食の良さをご紹介します！
最近食事バランス意識できていないな…と思う方はぜひ参考にしてくださいね♩
食事情報 なぜ秋に疲れやすい？秋バテの原因と対策についてご紹介！
こんにちは、もぐです！
皆さんは秋好きですか？私は涼しくなって過ごしやすいので好きな季節です笑
さて秋は多くの人にとって美しいと感じられる季節で、涼しげな風や美しい紅葉を楽しむことができる季節ですね！
しかし、一部の人にとっては秋になると体調を崩しやすく、疲れやすくなることがあります。
これは一般的に「秋バテ」と呼ばれています。
この記事では、秋バテの原因と対策について詳しく説明します！ぜひ参考にしてください！
食事情報 きのこは健康の味方！
みなさんはきのこお好きですか？私は特にしいたけとえのきが大好きです！
きのこは、多くの人々に愛されている食材であり、その独特な風味と食感は様々な料理に活用されていますね。しかし、きのこは美味しいだけでなく、健康にも良い栄養価が豊富に含まれています！ この記事では、きのこの栄養価について詳しく説明し、なぜきのこが食事に取り入れるべきかご紹介します！
食事情報 食欲の秋は要注意！
秋は多くの人にとって、美味しい食べ物を楽しむ季節ですよね。旬の食材を活かして美味しい食事を楽しむチャンスがたくさんありますが、体重の増加も要注意です！
この記事では、秋の季節におすすめの食事アドバイスを紹介します。ぜひ参考にしてくださいね！
食事情報 【魚を食べよう！】管理栄養士が教えるバランスの良い食事
子どもの頃は焼き魚などはパサパサで美味しくない、お肉の方がいい！なんて思っていましたが、大人になって魚のメリットや美味しい食べ方を知り、肉類と同じくらいの頻度で食べるようになりました。魚も肉も同じたんぱく質でしょ？健康になんかいいことあるの？と思っている方は、ぜひこの記事を参考にしてくださいね！
食事情報 管理栄養士が教えるバランスの取れた食事のポイント(お肉編)
バランスの良い食事ってなんですか？これは良くある質問ですね。主食・主菜・副菜がそろっている食事はとても大切ですが、今回は主菜についてたんぱく質についてご紹介しています！
肉や魚、卵や大豆製品などの食材を上手に活用しながらみなさんの健康維持に役立ててくださいね！
食事情報 インスタント食品の利用頻度は…
便利なインスタント食品が多く、普段から利用される方も多いかもしれません…。インスタント食品は食品添加物が多く、健康に良くないという心配も…。
実際にインスタント食品の利用頻度はどれくらいが良いのか？バランスの良い食事って結局なんなの？という些細な疑問について、本記事では紹介しておりますのでぜひ参考にしていただけたらと思います。
おやつ アイスは健康に悪いのか？
暑い夏を乗り切るにはアイスに限りますよね！でも毎日毎日食べても問題はないのでしょうか？
健康リスクがあるのか？アイスはどんなデメリットを抱えているのか？管理栄養士がお答えします！
おやつ 目指せアイス博士！
身近な食品の一つ、「アイスクリーム」…。どんな由来があってできあがったのかご存じですか？
またどんな種類があるのかご存じですか？
本記事ではアイスクリームについて少しためになる解説をしております！