野菜の豆知識 野菜を加熱すると栄養素はどう変化する？
野菜には加熱によって栄養価が変化する場合があります！失われる栄養素は正直もったいないですよね…。なぜ失われるのか、栄養素を十分に摂取するにはどのような調理が向いているのか、簡単にご紹介していますのでぜひ本記事で覚えて普段の生活に活かしてくださいね！
2023-07
野菜の豆知識 野菜の豆知識 野菜って奥が深いんです…！
「野菜は健康に良い」ってよく聞きますよね！でも価格は高いし、日持ちもしない…。お子さんにも不人気ですよね…。また野菜と言ってもいろいろな種類の野菜がありますよね。
本記事では野菜の区分や、嫌いな野菜を食べないといけないのか、またサプリの利用についても簡単に説明させていただいております！
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食事情報 外食は身体に悪いの？
外食産業はかなり発達し、みなさんの身近にも美味しい物がたくさんあるでしょう。
美味しいからと好き放題食べていると、生活習慣病の原因になることもあります。外食も適切な向き合い方を知っていれば、厳しく制限されることなく食事を楽しみ続けることができます。
本記事では、外食のメリットやデメリット、外食の選択方法についてご紹介しております！